Tjeckisk 2-manna i soligt Häbberg

I tisdags åkte två minibussar norrut mot Ockelbo och för dagens träningsområde Häbberg. En Tjeckisk 2-manna stod på schemat. Vi har förut sprungit något som heter Tjeckisk stafett. Vad är då skillnaden? Det är kanske inte någon överdriven skillnad, men för båda två så ser banupplägget likadant ut och det är två stycken personer i varje lag. Det som skiljer sig är att i stafetten är det masstart och i 2-manna körde vi individuell start till att börja med. Sedan blev det omvänd jaktstart utifrån deras tider när de skulle köra åt andra hållet.

Träningen går till så att den ena startar och springer till första kontrollen. Den andra löparen tar sig till det första växlingsstället, vilket är där sammanbindningslinjen mellan kontroll 1 och kontroll 2 korsar stigen. I det här fallet blir det kraftledningsgatan. Det viktiga är att växlingsställena går efter ett så rakt objekt som möjligt. Varje växlingsställe är markerade med snitsel eftersom de ickespringande, som inte har någon karta, ska veta var de kommer ske växling. Den andra löparen springer till kontroll 2 och sen ut mot det andra växlingsstället, dit den första löparen har tagit sig till och sedan fortsätter till kontroll 3. Sen fortsätter det så tills de tagit alla kontroller. Vid änden av banan springer de sedan åt andra hållet och byter sidor med varandra.

Tjeckisk 2-manna

 

 

Syftet med den här träningen var att till kontrollerna förenkla och gå mot tydliga objekt så att kontrolltagningen blir så smidig och lätt som möjligt. Sedan ut mot kraftledningen gå efter kompassen för att komma så nära växlingsställena som möjligt. Detta för att inte förlora viktiga sekunder på grund av att man kommer snett. Samtidigt som ha detta i åtanke så blir själva träningen lik en stafett där lagen får ligga själva och känna sig jagade samt att få jaga.

Terrängen bjöd på en sida som var väldigt flack och detaljfattigt. Men farten var ganska begränsad på grund av stenig mark. Den andra sidan bjöd på en liten sluttning med mer detaljer och grönområden.

Resultat:

Rond 1 Starttid Lag Måltid   Resultat Tid
00:00 Magda Ellen ……… 1 Simon H Amadeus 28:47
00:02 Märta Erica 40:03 2 William Emil 31:21
00:04 Filip Simon I 35:51 3 Filip Simon I 31:51
00:06 Jesper Victor 40:35 4 Jesper Victor 34:35
00:08 William Emil 39:21 5 Märta Erica 38:03
00:10 Simon H Amadeus 38:47 DSQ Magda Ellen 🙂
Rond 2 (jaktstart) Starttid Lag Måltid   Resultat Tid
00:00 Märta Erica 42:00 1 Filip Simon I 30:40
00:01 Jesper Victor 34:14 2 Jesper Victor 33:14
00:02 Filip Simon I 32:40 3 William Emil 31:51
00:02:30 William Emil 34:21 4 Simon H Amadeus 31:10
00:03:30 Simon H Amadeus 34:40 5 Märta Erica 42:00

Alla som sprang gjorde det bra ifrån sig och det syntes på dom när de var klar att det hade varit tufft för dom.

Skrivet av Figge